日式芝麻碎拌菠菜

#早餐•2019年5月11日# 家中有一老一小，所有人吃饭都得跟着走。所以菜品都必须切碎，做的软烂，营养丰富，口味清淡。逼得爱吃油辣的爸爸和奶奶自己加咸菜吃。列出五月1-9号的早餐清单，现在的Susan趣味早餐，除了要保证健康低脂，营养丰富，样子美貌之外，还必须易嚼，口感好，不然宝贝是不买账的。。。

山药松饼+虾皮紫菜蛋汤+做家务美女
5.1

法式红酒炖牛肉+普罗米修斯+菠菜胡萝卜苹果汁+红薯
5.2

奶奶的亮黄色雏菊无糖无油黑米蛋糕
5.3

五四青年钢切燕麦
5.4

卡通刀切全麦馒头之小狮子+牛肉丸子汤
5.5

牛油果香蕉土司卷+骨枣汤+瑜伽美女
5.6

米饼+鱼丸汤+炒大头菜+呼啦圈美女
5.7

红薯甜菜根拌面+豆腐夹心丸子+粉色睫毛猪
5.8

低卡椰香蘑菇豆腐鸡肉派+日式芝麻拌菠菜+福娃
5.9


这里面熊最喜欢各种汤品，里面有丰富的蔬菜碎，一般用紫菜或者木鱼花高汤，或者番茄汁调味，很鲜美。

肉类也最喜欢，这两次的肉都炖了两个小时以上，很软。

拼盘也是宝贝必吃的，每天拍照，然后从拼盘的奶酪先吃，一般最先吃眼睛和胳膊腿。。。哈哈。

丸子制作时候，加柠檬汁腌制去腥，加入豆腐，炒香的香菇和洋葱，适量淀粉，香软弹。我的姥姥也特别爱吃。

馒头一定要揉充分才能表面光滑，并且不能完全使用全麦粉，会硬，一半全麦粉，一半低筋粉调和，老人小孩都能接受。加油和赤藓糖醇，用牛奶调面团，口感会更好。

1300款趣味早餐菜谱，每周末我的公众号funwithshapes陆续分享。跟客服提Susan可以享受儿童节大礼包惊喜哟。#宝宝辅食# #减脂早餐#

2019-05-11