健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

每次健身前，都要给自己设立一些仪式性动作。只要有仪式性，任何事情坚持下来都会变得容易。鼓励大家都试试~！！

一般都是喝一点黑咖啡，做几个阳瑜伽动作让能量重新流通，上跑步机热身之前大音量放上Trap，这样一套下来之后都能练得很起劲儿……

今天做了4组Plyo的HIIT，大腿现在紧绷绷
回家大口吃肉~

#早餐•2016年9月13日#
#伊莎贝拉的小森林#
#减脂#
#增肌#
#低卡#
#健身狗的日常#

2016-09-13