午餐•2016年8月29日

#午餐•2016年8月29日##增肌##减脂#很多没深入接触健身的朋友觉得我为什么天天坚持吃自己带的健身餐也没明显瘦下去？我只能说这件事对于我来说已经就像是每天要刷牙洗脸一样了，我想让我的身体摄入适合的食物，因为它会给我带来很好的工作状态和心情，我做不到每天要求自己吃100%的无糖低脂低油低碳，但我能做到的是90%的自律，同样给我的训练带来不一样的效果。而且不需要像那些朋友那样每天花一小时思考中午要叫什么餐，多浪费人生😂😂

2016-08-29