木木鸟1

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低脂还是低碳，这还是个仁者见仁，智者见智的问题。但比较确定的是最不健康，最长膘的食物，碳水化合物和脂肪的热量几乎一半一半，蛋白质和膳食纤维的含量很低。很多美味的饼干糕点零食都属这类。而且这类食物所用的三大原料：面粉，糖，富含Omega6的植物油可以说是最需要避免的原料。大多低脂食物都是高碳水。现如今有相当多的人胰岛素抵抗，无法很好地维持稳定的血糖，很多人都不自知。所谓低脂的食物未必是健康的选择。希望在这里和大家分享营养丰富又能有效控制血糖的主食点心配方。