GIOIA

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最近吃的还挺健康，少油盐少加工，蔬菜水果五谷杂粮肉蛋奶营养均衡，再加上适度运动规律作息，还颇为惬意的小生活。感觉自己已经过了想把菜做的美味摆的漂亮的阶段，开始追求清淡快手原汁原味。调料上基本只用盐，黑胡椒，醋，甜味只用蜂蜜龙舌兰花蜜，油用橄榄油椰子油多些。

自从学会做蛋糕饼干甜点之后就决定再也不买也不做这类东西啦（除了提拉米苏和轻乳酪蛋糕比较健康），我觉得吃的东西要追求搭配追求健康，清淡饮食，少油少盐。
家当只有一中一小两个平底不粘锅，一个小奶锅，电炖紫砂锅，榨汁机，搅拌机，烤箱，打蛋器。。。
1 杯 (metric cup) = 250 毫升 ml (cc)
1 汤匙 (tablespoon) = 15 毫升 ml (cc)
1 茶匙 (teaspoon) = 5 毫升 ml (cc)