自制淡奶油（乳脂含量39%）

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燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

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牛奶和黄油自制淡奶油（乳脂含量35.5%)

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咸奶油杏仁蛋糕🧁｜咸香松软‼️巨好吃～

像奶油一样雪白的猪大油

双皮奶（科学方子：淡奶油兑牛奶以假乱真乳脂达到8%的水牛奶，在家轻松做出正宗顺德味儿）

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减脂餐“菠菜卷” 补充维生素C ，提高免疫力

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高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐

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无需过滤的超厚希腊酸奶、脱脂酸奶酪（奶油奶酪的低卡替代）可抹蛋糕！

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小美自制淡奶油（吃了不会变胖的奶油

奶油泡芙

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无敌减肥减脂宇宙级简单又特别美味显高级的牛油果大虾沙拉（Salsa)

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手作年轮蛋糕（无奶油）

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奶油焦糖核桃

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三明治万能公式｜满足你的心和胃❤️

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