月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）

作者： 酒狐手工米酒

黑米有滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血的功能，还可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血、白发、腰膝酸软等。妈妈吃得香，才会饱。产后用黑米滋补身体，会起到事半功倍的效果。

用料

• 红小豆 50克
• 黑米 50克
• 粳米 20克

月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）的做法步骤

步骤 1

红小豆、黑米、粳米分别洗净后，用清水浸泡2小时。

步骤 2

将浸泡好的红小豆、黑米、粳米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。

步骤 3

转小火再煮至红小豆开花，黑米、粳米熟透即可。

菜谱创建时间：2013-06-24 21:21:11