养生早餐👉补气血黑芝麻馒头卷

作者： 一只小五月

女生多多少少都会有些气血不足，这个馒头简单好做，又养生，我们都要美美哒

用料

• 面粉 500克
• 酵母 6克
• 水 260克
• 黑芝麻 200克左右
• 红枣 适量
• 红豆 适量
• 坚果 适量
• 枸杞 适量

养生早餐👉补气血黑芝麻馒头卷的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

500克面粉，家里用的普通中筋，我用了200全麦粉，不喜欢可以全用普通面粉。加260克水，6克酵母，60克黑芝麻粉，揉成团醒一会，准备馅料。我的黑芝麻粉用黑芝麻磨得，也可以去买，磨的话用破壁机研磨机绞肉机什么都行，嫌干可以加点红豆沙混合

步骤 3

面团擀薄成长方形，准备好的馅料都铺上，我放的有点多哈哈

步骤 4

卷起来，收口捏紧。切成自己喜欢的形状发酵到1.5倍大

步骤 5

冷水上锅蒸18分钟就可以了

步骤 6

大人小孩都喜欢吃

菜谱创建时间：2024-05-21 16:48:02