嗨吃不胖捞汁小海鲜

作者： 月月的妈66

夏天要来啦，超级简单的捞汁小海鲜推荐给正在减脂的姐妹们，清爽无油低脂低卡，真的是有手就会做，海鲜加入捞汁就可以了，不需要放其他调料哟，一瓶捞汁就能搞定，手残党也能秒变大厨，赶紧做起来吧！

用料

• 虾 适量
• 鲍鱼 适量
• 蛤蜊 适量
• 料酒 2勺
• 海鲜捞汁 适量
• 香菜 适量
• 鲜姜 适量

嗨吃不胖捞汁小海鲜的做法步骤

步骤 1

按照个人喜好搭配，准备好所需食材，海鲜提前泡盐水吐沙。

步骤 2

海鲜过水焯一下，加入料酒、葱段和姜片。

步骤 3

水开后大概焯3—5分钟捞出就可以了。

步骤 4

只需倒入适量海鲜捞汁，没过食材腌制20分钟左右搅拌均匀即可享用美味。

步骤 5

吃辣的小伙伴准备一下小米椒，出锅再放一点韭菜或香菜末。

步骤 6

调料只需要海鲜捞汁即可，不需要放其他调料哟，一瓶捞汁就搞定。

步骤 7

让人食欲满满的大虾，0脂轻食，好吃不怕胖。

步骤 8

浇汁花蛤，绝对最入味，最下酒、最简单的做法，嗦一口汁真是太满足了。

步骤 9

Q弹的大虾，开胃又解馋，关键操作简单还不发胖，低脂低热量！

菜谱创建时间：2024-04-10 12:00:47