鸟人便当6号

作者： 李一棠

上周全天加班，一顿正经的便当都没有给鸟人做。所以今天这个家常版吉野家肥牛饭。。。。算是连续劳累导致的发挥失常么~嘤嘤嘤

用料

• 牛腩 200g
• 胡萝卜 一根
• 洋葱 一个
• 西兰花 一颗

鸟人便当6号的做法步骤

步骤 1

觉得超市卖的肥牛太次了 索性买了牛腱肉让老板片薄一点；焯水捞起浮沫备用

步骤 2

胡萝卜切片 西兰花掰小棵 放少许油盐 焯水 捞起

步骤 3

洋葱切丝儿 之前冰箱冷冻20分钟就不会伤心落泪了

步骤 4

水中加料酒 生抽 煮开 放洋葱 煮开

步骤 5

放牛腱片儿 煮个5分钟

步骤 6

家里只有白芝麻 炒香了放素菜里面 也不晓得是要表达几个意思

鸟人便当6号的小贴士

牛肉和洋葱都不是很上色 胡萝卜和西兰花是肉食达人——鸟人的大胃宿敌。可以想象明天中午吃饭时丫会有多么不开心。。。。而且，而且这周要赶回杭州，所以这便当他周二还得吃一模一样的！！！！

菜谱创建时间：2012-12-02 20:41:17