补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥

作者： 雨妈厨房

大吃大喝的春節假期已經結束，是時候養生、養胃、養身、養心了。

用料

• 去皮铁棍山药 150克
• 南瓜 400克
• 小米 120克
• 糯米 30克
• 红枣 6颗
• 枸杞 适量
• 红糖 随意

补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净，去皮，切块

步骤 2

放纯净水1600毫升

步骤 3

大火煮开

步骤 4

放入小米糯米

步骤 5

大火煮开

步骤 6

准备好山药和红枣

步骤 7

小火煮30分钟

步骤 8

加入山药、红枣，继续煮5-10分钟，可以加红糖，也可以不放。 最后撒枸杞，关火，出锅。

步骤 9

装碗，颜值、美味、营养，一应俱全。

菜谱创建时间：2024-02-19 12:30:57