自制全麦饼👌孕期控制体重

作者： 板栗大侠

之前都是买的现成的，但看了下配料表还是比较杂，干脆自己做。 尝试了2次，第一次是免揉面版本的很快手但感觉还是这次揉面版本的和买来的口感更像，更薄有韧劲，好吃👍我这个份量总共做了四张

用料

• 全麦面粉 120克
• 水 80克

自制全麦饼👌孕期控制体重的做法步骤

步骤 1

✅我就只用了这两个配料，混合后揉成团，静置了10分钟

步骤 2

✅面团搓揉平均四等分（全麦面粉颗粒大所以防粘我用的是面粉）

步骤 3

✅擀成薄片，我自己一个人吃不太讲究形状

步骤 4

✅开小火，锅里面不放油，把饼放进去两面加热，可以看到饼皮变色后拿出放凉

步骤 5

✅放凉以后我就用保鲜膜分隔，放冰箱冷冻保存

步骤 6

✅吃的时候取一片出来就可以，不用提前解冻一会就软乎了，好吃😋

菜谱创建时间：2024-02-01 19:52:24