熬夜神茶

作者： 西西瓜瓜2001

2024的跨年夜估计很多人都跟我一样，熬夜了吧！其实现代人平常都必定会熬夜晚的。 估计是年级大了，熬夜第二天特别辛苦，而且熬夜对身体的任何方面都不好，第二天我除了要补足睡眠之外，熬夜养生茶也不能落下哦！这个熬夜养生茶我自己称它为“熬夜神茶”，因为我每次熬夜之后的第二天和往后几天都必定会喝它。 💗喜欢熬夜的宝宝们也可以喝起来哦！

用料

• 圆肉 15克
• 山楂 15克
• 红枣（去核） 3个

熬夜神茶的做法步骤

步骤 1

材料洗净，放入茶壶/保温杯中，用沸水浸泡10分钟再焗10分钟即可。 🐰（我有时候直接放养生壶煮沸15分钟，就倒入保温杯子，随时都可以喝，喝完又加热水进去，直到没什么味道，就把材料倒掉） 我个人体质不太好，山楂不炒过我会容易腹泻，用炒过的山楂泡茶就不会有这种现象，大家根据自己的体质进行调整就好。

熬夜神茶的小贴士

1⃣️山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经；具有消食健胃，活血化瘀之功效，现代医学研究表示，山楂能增强食欲，改善睡眠，降低血脂，预防血管硬化。 2⃣️元肉具有补益心脾，养血安神功效，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现， 3⃣️红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。肝为藏血之脏，肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。 ♨️三物共成茶，能养肝血、祛瘀滞，安神助眠，对于长期熬夜，肝血不足，眼睛经常干涩之人尤为适合，大众亦可食用。 ‼️到底该怎么选择山楂，看以下详细介绍： 中医认为，山楂经过炒制后，酸味减少，活血化瘀功效减弱，同时增加了健脾和胃的功效。  炒山楂是将山楂用文火炒至表面颜色微微加深而成，功效偏于消食导滞、健脾和胃，适用于脾虚食滞，食欲不振。 焦山楂是将山楂用武火炒至外表焦褐色，内部焦黄色而成，焦山楂酸味比炒山楂更少，并增加了苦味，消食导滞作用更强，并有止泻功效，善于治疗食积泻痢。 山楂炭则是将山楂炒至炭化，表面呈焦黑色，内部呈焦褐色而成。山楂炒炭后，味道变得苦涩，新增止血作用，具有止泻痢、疗血积的功效，用于胃肠出血或脾虚腹泻兼有食积，以及妇女产后瘀血、恶露不尽兼有积滞者。

菜谱创建时间：2024-01-01 23:44:58