番茄酸汤鱼减脂餐

作者： dhxxx

冬天来一碗暖乎乎的番茄酸汤鱼，营养均衡还低卡减脂，快手餐做起来！ 步骤图是最简单的版本，大家可以根据喜好自行添加想吃的食材，用料中也提供了常用的配菜供参考哦～

用料

• 番茄（可选） 1个
• 黑鱼/巴沙鱼片 200克
• 菇类 150克
• 蒜末 1-2瓣
• 姜末 1片
• 葱/香菜 1根
• 味好美闪煮番茄酸汤料包 1包
• 娃娃菜/魔芋丝/内酯豆腐（可选） 适量

番茄酸汤鱼减脂餐的做法步骤

步骤 1

鱼片加入玉米淀粉、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌制10分钟，腌制期间洗净其他配菜，切好葱姜蒜末

步骤 2

加入适量油煸炒姜蒜，有番茄的此时可加入番茄块煸炒至有些红汤，没有的可忽略，直接加入450毫升水，倒入一包调味料，煮沸后加入各类配菜继续煮5分钟，最后撒入葱花就可以出锅啦！

步骤 3

极致两种配料的一锅出

菜谱创建时间：2023-11-13 10:15:20