无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败

作者： 橙咚咚的美食日记

🔺这款燕麦饼干，主打减脂和健康，超级简单的步骤，减脂期新手/懒人必备！

用料

• 燕麦 100g
• 全麦粉 60g
• 鸡蛋 1个
• 盐 1.5g
• 核桃碎 50g
• 牛奶 适量
• 黑芝麻南瓜籽仁等 30g左右

无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败的做法步骤

步骤 1

准备好食材。 🔺小贴士： ✨燕麦最好是即食燕麦。 ✨牛奶我用了约50g，可根据黏稠度调整用量，总体成团即可。 ✨若喜甜可加适量糖。 ✨谷物我用的黑芝麻和南瓜籽仁，可替换。

步骤 2

✅步骤： 1⃣️食材混合 所有食材混合后加入适量牛奶，搅匀后揉成团。 2⃣️成型 分成12份，揉成圆球后按压成扁圆，不要太厚。均匀摆入烤盘。 3⃣️烘烤 烤箱预热后，中层上下管170度20分钟左右。烤好后晾凉即可食用！

步骤 3

完成！超级简单方便的低脂小零食✅

菜谱创建时间：2023-06-24 13:48:47