减脂捞汁～什锦时蔬捞汁

作者： 伟伟到来117

用料

• 甄选海鲜捞汁 1瓶
• 金针菇 一把
• 黄瓜 一根
• 胡萝卜 半个
• 木耳 一小把
• 笋 适量
• 魔芋 适量
• 香菜 一小把
• 小米辣 三根
• 大蒜 三瓣

减脂捞汁～什锦时蔬捞汁的做法步骤

步骤 1

准备各种喜欢的蔬菜，我都是家里有什么就用什么，但是有几样是必不可少可以生吃的直接洗好切好备用

步骤 2

不能生吃的 比如木耳、金针菇都要焯水

步骤 3

减脂期间优质蛋白也不能少，我准备的虾仁要提前焯熟

步骤 4

小米辣和香菜必备，香菜切段，小米辣切成小圈，大蒜也可以来点儿体味儿，然后就是倒入甄选捞汁，这牌子味道已经调整的恰到好处，所以不用洋葱或者蚝油来调味儿了！

步骤 5

我很喜欢吃洋葱，而且降脂效果好，所以有时候也会加点儿，大家按自己喜好选食材吧，然后放进冰箱冷藏两小时后再吃，大虾最好头天晚上就泡上，更入味儿，捞汁要没过食材，上桌捞着吃，酸甜清爽，简直就是夏日里最爽口的菜了！

菜谱创建时间：2023-06-19 13:12:06