减脂四季豆炒肉盖面

作者： 德瀛

用料

• 四季豆 200g
• 鸡胸肉一块 200g
• 青椒 1个
• 葱姜蒜花椒 适量
• 生抽
• 老抽
• 淀粉
• 料酒
• 盐

减脂四季豆炒肉盖面的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉四季豆青椒洗净

步骤 2

鸡胸肉切丝放料酒生抽淀粉盐植物油抓好备用，四季豆青椒切丝备用，切葱姜蒜。四季豆开水焯两分钟断生

步骤 3

热锅凉油油温烧热葱姜蒜花椒炒香下鸡胸肉，炒至8成熟后下焯好水的四季豆，翻炒两下加盐老抽生抽，加入青椒翻炒几下出锅

步骤 4

盖上煮好的全麦面条✌️✌️

菜谱创建时间：2022-12-02 13:09:31