超快手早餐四—空气炸锅法式咸三明治

作者： 爱吃狼猫猫

每天早上不知道吃什么，这是每个上班族和妈妈们最头疼的事情了。天天煮面条是真的不行，不用2周就吃腻了，而且单纯碳水营养不够丰富。 那就来个营养丰富的三明治，正好家里有土司片，为了操作方便不用看管，我们这次用空气炸锅来做。

用料

• 土司片 4片
• 鸡蛋 2个
• 火腿肠 2根
• 番茄沙司 1-2勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 5克
• 料酒 几滴

超快手早餐四—空气炸锅法式咸三明治的做法步骤

步骤 1

先来个材料大合照，都是家里常备的材料。还可以加上西红柿，生菜，芝士片。

步骤 2

打两个鸡蛋，放入一点点料酒 ，目的是去腥。

步骤 3

撒入黑胡椒粉.我用的是现磨的黑胡椒，这样味道更浓郁一些。

步骤 4

放入适量的盐，把鸡蛋打散，放在一边备用。

步骤 5

把火腿肠切成土司片的长度，并且切成片状。

步骤 6

拿出吐司片，抹上番茄沙司。

步骤 7

摆放上切好的火腿肠片

步骤 8

上面加上芝士片，这里有西红柿，生菜的可以加进去，然后盖上另一片涂好番茄沙司的面包。

步骤 9

空气炸锅中铺好油纸，放入组合好的三明治，我家锅比较大，一次可以放2个。

步骤 10

把刚才打散的蛋液刷在土司表面。放入空气炸锅150度2-3分钟。

步骤 11

2-3分钟后表面蛋液凝固，把三明治翻个面，另外这面也刷上蛋液。放入空气炸锅后也是150度2-3分钟，因为蛋液比较薄，时间可以不用那么长，喜欢酥脆一点的可以适当提高温度，并增加时长。

步骤 12

做好的法式三明治拿出来，斜切一刀，放到盘子里面， 配上水果和牛奶或者咖啡就可以享用了！

超快手早餐四—空气炸锅法式咸三明治的小贴士

空气炸锅每家的温度有所不同，大家要根据自己家的空气炸锅进行适当调整。

菜谱创建时间：2022-07-03 17:10:16