给孩子的饭团

作者： 清月古筝

主食、蛋白质、蔬菜，一网打尽，妈妈再也不担心孩子偏食了！

用料

• 秋田小町大米 1杯
• 香肠 1根
• 黄瓜 1根
• 黑椒酱 适量
• 肉松 适量
• 海苔 1片

给孩子的饭团的做法步骤

步骤 1

首先煮米饭，最好是秋田小町大米，这也是做寿司用的米。如果孩子喜欢饭团有颜色，还可以加入一点黑米调色。一般一杯米的饭可以做2只饭团。

步骤 2

黄瓜切成细条备用

步骤 3

准备一张硅胶食物处理垫，铺一张油纸，将米饭铺成一个长方形

步骤 4

在中间摆上黄瓜条、香肠，也可以根据自己的口味更换成生菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜，和火腿肠、虾仁、鸡排、等其他肉类

步骤 5

再铺上适量肉松、挤上黑椒酱，可以根据自己的口味更换番茄酱、千岛酱、蛋黄酱、沙拉酱等，也可以组合几种不同的酱料

步骤 6

将油纸两头拎起，向中间捏拢，将饭团捏成一个圆柱形，注意要捏紧

步骤 7

再将饭团两头捏拢，让米饭包裹住中间的菜

步骤 8

取一张大的海苔片，裁出饭团的宽度

步骤 9

将饭团从油纸中取出，放在海苔片上，用海苔片将饭团卷起包住

步骤 10

包好的饭团还可以放回原来的油纸

步骤 11

捏着油纸包吃饭团，干净又卫生

给孩子的饭团的小贴士

一开始对自己的口味把握不准，有可能需要尝试几次不同的酱料搭配，找到孩子喜欢的口味，孩子5分钟吃完

菜谱创建时间：2022-07-02 17:07:13