午餐便当🍱

作者： 璐妈家的鱼儿

记录午餐便当：每天一荤一素必不可少，偶尔有水果便带上水果，当然有时候懒得做也会想吃外卖！

用料

• 鸡肉
• 牛肉
• 虾 只
• 鸡蛋
• 各种蔬菜
• 各种杂粮饭

午餐便当🍱的做法步骤

步骤 1

杂蔬鸡丁&蟹黄蛋&紫米杂粮饭

步骤 2

黄焖鸡&炒绿豆芽&燕麦杂粮饭

步骤 3

茄汁虾&炒西兰花&厚蛋烧

步骤 4

话梅排骨&炒毛毛菜&厚蛋烧

步骤 5

炸鸡排&番茄炒蛋&红米燕麦饭

步骤 6

可乐鸡翅&凉拌莴苣&白米饭

步骤 7

彩椒牛柳&荷兰豆腊肠&红米燕麦饭

步骤 8

炸藕盒&蚝油生菜

步骤 9

彩椒鱿鱼卷&虾仁荷兰豆&紫米杂粮饭

步骤 10

松仁巴沙鱼&炒西兰花&紫米杂粮饭

步骤 11

鱼香肉丝&厚蛋烧&黑米燕麦饭

步骤 12

鲜贝荷兰豆&香菇青菜&紫米杂粮饭&葡萄吸吸果冻

步骤 13

茭白鸡腿菇炒肉丝&水煮肉肠&荷包蛋

步骤 14

可乐鸡翅&炒绿豆芽&荷包蛋

步骤 15

照烧鸡腿&蔬菜沙拉&杂粮饭

步骤 16

海苔饭团&蔬菜芙蓉汤

步骤 17

轻食沙拉&饭团

步骤 18

黑椒牛柳&蟹黄蛋&紫米杂粮饭

步骤 19

凉拌茄子&奥尔良烤翅&白米饭

步骤 20

韩式冷面（土豆粉版）

步骤 21

烤青花鱼&酸辣娃娃菜&白米饭

步骤 22

洋葱肥牛&炒豆角&白米饭

步骤 23

荷塘小炒&秋葵厚蛋烧&白米饭

午餐便当🍱的小贴士

后续持续更新

菜谱创建时间：2022-06-05 19:57:27