低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋

作者： 胖头鱼学做菜

超喜欢又好吃的减脂餐，黑椒荷兰豆炒虾仁，低脂高蛋白，荷兰豆脆爽下饭，虾仁Q弹嫩滑，喜欢的一定要试试😍

用料

• 虾仁 250克
• 荷兰豆 400克
• 葱 1根
• 姜 1片
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 半勺
• 蚝油 1勺

低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋的做法步骤

步骤 1

虾仁去除虾线洗干净，加葱，姜，1勺料酒，1勺生抽，半勺黑胡椒碎腌制10分钟

步骤 2

荷兰豆焯水捞起备用，再下游炒虾仁至变色，加入焯好水的荷兰豆，加入1勺生抽，半勺黑胡椒碎，1勺蚝油，翻炒均匀就可以出锅啦

步骤 3

椒盐本身就有盐，不需要另外加盐了哦~

步骤 4

喜欢的赶紧学起来哦~

低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋的小贴士

不喜欢吃太重的黑胡椒味道的话记得不放太多哦 有虾头的话可以用虾头先炒出虾油更好吃哦😋 椒盐本身就有盐，不需要另外再放盐了

菜谱创建时间：2021-08-16 11:36:26