一周晚餐菜谱

作者： fun-cooking

家有肥仔，要吃得健康又有营养。

用料

• 鸡蛋 个
• 鱼
• 牛肉
• 玉米
• 胡萝卜
• 杂粮
• 苦瓜
• 鸡胸肉

一周晚餐菜谱的做法步骤

步骤 1

梅菜肉饼+苦瓜炒罐头鲮鱼+蔬菜汤+奇异果+白菜

步骤 2

鸡胸肉炒丁+榄角蒸碗鱼+菜心云吞+杂粮饭+凤眼果猪肉汤+水蜜桃

步骤 3

鱼肉饼炒青椒+凤眼果焖鸡+橄榄猪肉汤+娃娃菜+水蜜桃+玉米饭

步骤 4

韭菜鱼肉饼+肉末豆腐+冬瓜香菇煮猪肉+杂粮饭+冬瓜薏米猪肉汤

步骤 5

豉汁蒸罗非鱼+煎酿尖椒+炒杂菇+西红柿鸡蛋汤+杂粮饭

步骤 6

冬瓜胡萝卜焖鸭+莴笋胡萝卜炒肉丝+茶树菇鸭汤

步骤 7

豆腐蒸鱼肉-+芹菜炒牛肉+苦瓜黄豆排骨汤+杂粮饭

菜谱创建时间：2021-07-16 10:17:07