苦瓜香蕉酿蜂蜜

作者： 华华家常菜

夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。

用料

• 苦瓜 1根
• 香蕉 2根
• 枸杞 适量
• 蜂蜜 适量

苦瓜香蕉酿蜂蜜的做法步骤

步骤 1

1.苦瓜洗好，苦瓜切头去尾，从中间切开。

步骤 2

2.用筷子把苦瓜心掏出来。锅中烧开水放入苦瓜焯1钟左右，捞出凉水泡2左右，捞出备用。

步骤 3

3.把香蕉塞到苦瓜里切片，放上枸杞、蜂蜜，苦瓜香蕉酿蜂蜜就好了！！！

苦瓜香蕉酿蜂蜜的小贴士

注意：香蕉的粗细要和苦瓜心差不多！

菜谱创建时间：2021-03-14 19:41:39