低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治

作者： 森斯文

用料

• 面包片 2片
• 浓稠无糖酸奶 适量
• Kiri涂抹奶酪 1块
• 黑芝麻粉 适量
• 香蕉 1根

低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法步骤

步骤 1

希腊酸奶制作方法： 准备厨房纸1张、筛子、小奶锅；将酸奶倒在铺好厨房纸的筛子上，架在小奶锅上边，厨房纸包好垫一层保鲜膜找重物压着，放入冰箱过滤一晚

步骤 2

滤好的酸奶质地跟奶油奶酪一样，这样就可以使用了（过滤的乳清是高蛋白，加一片柠檬喝掉，喜欢甜的就放点蜂蜜） 酸奶里加入黑芝麻粉搅拌均匀备用，香蕉切成三段

步骤 3

一片面包上抹上kiri的奶酪，铺上黑芝麻酸奶，再摆放好香蕉，再涂一层酸奶（把香蕉之间缝隙填满，铺的厚点） 记住香蕉摆放的位置，包好保鲜膜切开即可

菜谱创建时间：2021-03-10 06:42:47