牛油果酱*减肥好食物

作者： 彩勤心靈廚房

牛油果酱做好后可以利用N种吃法 1墨西哥脆饼沾酱吃 2墨西哥卷饼烤好抹牛油果酱 放上鸡胸肉卷起吃 3烤好的吐司片抹牛油果酱 放上鸡胸肉 在盖上吐司开吃 （简单讲几种利用吃法给大家参考试看看）

用料

• 牛油果 3个
• 青柠檬 2个
• 大番茄 1个
• 白洋葱 半个
• 香菜 1小把
• 盐 少许
• 黑胡椒末 少许

牛油果酱*减肥好食物的做法步骤

步骤 1

牛油果去皮去子捣泥状

步骤 2

挤入柠檬汁

步骤 3

番茄丁，洋葱末，香菜末 盐，黑胡椒 加入

步骤 4

拌均匀

步骤 5

吃之前包上保鲜膜

步骤 6

把保鲜膜按压贴在牛油果酱上 防止在空气中氧化变黑 放冰箱冷藏

步骤 7

每次取出装一点出来后 记得将保鲜膜继续按压贴至牛油果酱上 这样牛油果才不会变黑

步骤 8

另一款«烤玉米牛油果酱» 把上一款番茄改为一根烤熟的玉米 1粒大蒜子磨成泥加入拌匀 即可变化另一种口味与口感

菜谱创建时间：2021-01-14 14:18:36