淮山蹄花煲

作者： 老麦私房菜

用料

• 蹄花 （最好是“优秀的前蹄儿”）
• 铁棍山药
• 猪皮
• 姜
• 葱
• 料酒
• 盐
• 胡椒粉
• 花椒

淮山蹄花煲的做法步骤

步骤 1

猪蹄儿刮洗干净，斩成块，然后和猪皮一起入锅，加水烧开，用冷水冲洗干净

步骤 2

猪皮切块，重新换水，加入姜葱料酒花椒，烧开打去浮沫，加胡椒粉小火慢炖，炖到蹄花软糯时加盐调味

步骤 3

山药洗净削皮，切成滚刀块儿，投入汤中炖约10分钟，至山药软糯即可

淮山蹄花煲的小贴士

1.山药延年益寿，性质平和，可当日常蔬菜食用。但不可生食。 2.山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应尽量避免直接接触。（建议带橡胶手套） 3.猪蹄富含胶原蛋白，强筋健骨、美容宜肤，爱美人士不妨多食。 4.加入猪皮的作用是使汤汁更加粘稠，口感更好。也可用凤爪（鸡脚）等代替。 5.倘若加些鸡块儿、干贝等同煲，鲜味更佳。

菜谱创建时间：2011-10-31 10:53:42