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空气炸低脂豆腐排
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作者:
小64_
空气炸,当然没有油炸的好吃!但为了减肥嘛,大概就是炸个寂寞叭。 活用烤箱热风功能。 没有就拿不粘锅叭,搞熟了就行。
用料
豆腐(酸浆豆腐)
一块
鸡蛋
两个
黄面包糠
面粉
适量
黑胡椒
盐
空气炸低脂豆腐排的做法步骤
步骤 1
豆腐切约厚一厘米块
步骤 2
准备好裹料,鸡蛋加盐黑胡椒打散
步骤 3
裹面粉
步骤 4
蛋液
步骤 5
面包糠(为啥用黄色?因为好看啊。)
步骤 6
不粘锅加一丢丢油,小心放入豆腐排,小火烘熟(或者放进烤箱热风200℃烤约20分钟)
步骤 7
淋酱
菜谱创建时间:2020-09-17 12:57:07
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