无油茄汁烤鱼

作者： 川川而栖

超级健康美味的烤鱼！ 来自wb：牛奶少女

用料

• 黑胡椒粉 一小勺
• 孜然粉、辣椒粉 一小勺
• 蜂蜜 1勺
• 料酒 2勺
• 蒸鱼鼓油 2勺
• 番茄 半个
• 葱、蒜 适量
• 盐 适量
• 柠檬汁 几滴
• 鱼（龙利鱼/鳕鱼/....） 1条
• 喜欢的蔬菜 适量
• 粉丝（可不加 1把

无油茄汁烤鱼的做法步骤

步骤 1

黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉各一小勺➕蜂蜜1勺➕料酒2勺➕蒸鱼豉油2勺➕半个番茄切成碎丁➕葱蒜泥➕盐➕几滴柠檬汁 搅均

步骤 2

倒在鱼上腌半小时（这个时候如果喜好粉丝的可以将粉丝泡着，把蔬菜洗好）

步骤 3

泡好的粉丝铺上去➕把鱼儿放在粉丝上➕酱倒进去➕你喜欢的蔬菜 烤箱预热后200度20分钟

步骤 4

ok

步骤 5

完成

菜谱创建时间：2020-08-19 20:27:40