秋葵最好吃的做法！

作者： 多火姐姐冲鸭

白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜。它具有保护肠胃、补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美颜养容等功效。

用料

• 秋葵 10根
• 蒜米 4-5瓣
• 油 适量
• 生抽 2勺
• 盐 适量

秋葵最好吃的做法！的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净去头尾，对半切开。

步骤 2

秋葵切好后，准备4~5粒蒜米，拍碎备用。

步骤 3

起火热锅烧水，边边冒小泡后加入一点油，使得秋葵碧绿碧绿的。

步骤 4

倒入秋葵灼水2分钟，捞出备用。

步骤 5

重新热锅烧油，倒入蒜米爆香。

步骤 6

再倒入秋葵，大火翻炒均匀。

步骤 7

锅里加入2勺酱油，适量盐。

步骤 8

大火翻炒1分钟入味即可。

步骤 9

出锅啦。

秋葵最好吃的做法！的小贴士

喜欢吃辣的加入小米椒和蒜米一起爆香哟。 秋葵白灼捞出后，爆香蒜米加入2勺酱油和适量盐搅拌后，直接淋在秋葵上食用也可以哟。

菜谱创建时间：2020-07-21 11:04:39