夏季高温，鸡胸肉饼简单营养

作者： 瘦瘦燕子

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 蒜瓣 3-4瓣
• 虾皮 一把
• 干冬菇 3朵
• 红薯粉 10--15克
• 马蹄 3个
• 盐适量
• 姜 1片
• 菜脯 一勺

夏季高温，鸡胸肉饼简单营养的做法步骤

步骤 1

忘记拍照了，准备好食物料理机，可以绞肉的那种，把鸡胸肉用剪刀剪成小块放进去，依次放入蒜瓣，鸡蛋，泡发好切碎的冬菇，我放了一汤匙的菜脯，就是广东的萝卜干，另外虾皮最好用一点点油炒香再放入，还有3个马蹄，这个其实最好用刀切了再加入，我比较懒，全放在一起搅了，搅好后再加入麻油少于和淀粉适量混匀。

步骤 2

直接电饼铛加热抹油，把鸡肉用汤勺一个个的放在上面，用馅饼模式加热，再翻面就好了，鸡肉很容易熟。

步骤 3

这样我们整个玉米或者带片面包就可以外出了。

夏季高温，鸡胸肉饼简单营养的小贴士

这是一道非常适合上班族的健康速食，免去吃外面东西的油腻。你可以配饼子，也可以配米饭。喜欢的鸡肉可以混合玉米粒和胡萝卜丁一起做成饼。

菜谱创建时间：2020-06-29 17:08:35