无糖低脂凉拌鸡丝

作者： 疯狂的虫子01

减脂进行时 食堂厨师大哥那学来的，顺便改编一下 辣可以加速新陈代谢哦！ 吃完巨满足！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 海带丝 看自己喜欢
• 盐 拿来加水快速解冻鸡胸肉
• 生姜 两片煮鸡胸肉
• 料酒 两勺煮鸡胸肉
• 醋 根据自己需要
• 白芝麻 一大勺
• 酱油 两勺
• 小米椒 2个
• 耗油 一勺
• 辣椒油 2勺
• 五香牛肉酱 1勺
• 香菜 2根
• 葱 1根
• 鸡精 1勺

无糖低脂凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，黄瓜，切丝 鸡胸肉 加 生姜，料酒 煮熟，放凉，手撕成丝 海带丝过水煮熟，剪一下，不然太长了

步骤 2

全部材料混合，搅拌，无需再放盐 完成

无糖低脂凉拌鸡丝的小贴士

材料：胡萝卜，黄瓜，海带丝，鸡胸肉，小米椒，香菜，白芝麻，葱 调料：酱油，辣椒油，耗油，醋，鸡精，五香牛肉酱

菜谱创建时间：2020-06-21 10:07:31