如何用奇亚籽种芽苗

作者： Plantcept蔬食煮义

奇亚籽作为超级食物，在欧美已经火了好多年！通常大家的吃法就是做奇亚籽布丁。 . 但你知道奇亚籽可以种出芽苗吗？只要一点点水和时间，超简单的。奇亚籽苗不单富含omega-3，还有丰富的维生素和矿物质。把它放在沙拉里，吐司上，汤里都可以，既美观又营养。

用料

• 奇亚籽 少量
• 水 少量

如何用奇亚籽种芽苗的做法步骤

步骤 1

奇亚籽放在有高度的碟子里，加一点水，放在阴暗处（比如橱柜）。

步骤 2

每天需要浇一点点水（大概2-3毫米深的水） 第二天长出小尾巴

步骤 3

第三天，芽开始长出来了。

步骤 4

第四天

步骤 5

第五天，这时候可以把碟子从橱柜拿出来，放在外面，芽苗触光后会慢慢变绿。

步骤 6

第六天

步骤 7

第七天， 可以收成啦

步骤 8

放在沙拉上的奇亚籽苗

菜谱创建时间：2020-06-19 16:00:49