补钙神器鳕鱼骨汤

作者： 董小姐36

鳕鱼骨含有超丰富钙质，价格也是非常实惠（手臂那么粗的个头才45一斤），很适合作为家庭日常汤水进补。这种纯天然健康补钙，比吃钙片吃药啥的要强得多，尤其适合小朋友跟孕妇。煲出来汤汁奶白奶白，味道鲜美，老少咸宜。

用料

• 鳕鱼骨 2条
• 猪骨头 半斤
• 胡萝卜 一根
• 姜片 3片

补钙神器鳕鱼骨汤的做法步骤

步骤 1

超大块鳕鱼骨

步骤 2

一次放两根，煲出来超鲜甜了。

步骤 3

把鳕鱼骨斩块，猪骨焯一下去血水，胡萝卜跟姜切片。

步骤 4

非常新鲜的鳕鱼骨😍

步骤 5

热锅放一点点食用油，小火煎一下鳕鱼骨。

步骤 6

煎一下再煲汤汁就会像牛奶一样奶白。

步骤 7

两面都煎一下，2分钟就OK。

步骤 8

放进烧开的水里面。

步骤 9

再把剩余材料全部加进来。

步骤 10

大火煲10分钟，然后转中小火煲一个小时。

步骤 11

一个小时后就可以喝了。

步骤 12

开吃啦！很香很香的味道～～～～

步骤 13

补钙很好，很适合一家大小喝哦！

步骤 14

汤汁奶白奶白的😋

补钙神器鳕鱼骨汤的小贴士

鳕鱼骨要煎一下再放进烧开的水里煲，这样才会煲出牛奶一样的颜色。轻松补钙！

菜谱创建时间：2020-06-17 14:48:38