三文鱼无米花菜炒饭（减肥又好吃的减肥餐哦）

作者： 耳-东

用料

• 三文鱼 50克
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 1勺
• 花菜 1碗
• 生抽 1小勺
• 盐 半茶勺
• 蔬之鲜 少许
• 料酒 少许
• 青豆 随意（我放了30多粒）
• 洋葱 1/8个
• 橄榄油 2勺

三文鱼无米花菜炒饭（减肥又好吃的减肥餐哦）的做法步骤

步骤 1

花菜去梗切末，三文鱼切成小丁，洋葱切丁，鸡蛋打散（打散的鸡蛋中加入料酒、盐、蔬之鲜）备用，来个大集合照。

步骤 2

三文鱼加胡椒粉先腌一下（我觉得不放胡椒鱼会腥，我爱胡椒粉）

步骤 3

橄榄油下锅加热（个人觉得花生油或者菜油更香，但是这是减肥餐所以规格咱上一上，用橄榄油.）依次加入洋葱、三文鱼、青豆翻炒。

步骤 4

加入花菜末，我切了很多但是由于是一个人吃我就炒了一小碗的花菜末。翻炒大概30秒左右。均匀倒入打散的鸡蛋液翻炒，加一小勺生抽，（一小勺，记得是小勺！）继续翻炒，翻炒～翻炒～翻炒～出锅！

步骤 5

OK，完美，香的不要不要 关键还是减肥餐，哈哈哈！

菜谱创建时间：2020-04-09 22:07:59