早餐营养糊（九阳L18-Y929破壁机食谱）

作者： 万事无忧_hsp3

家里买了一台九阳L18-Y929破壁机，全家早餐又有了新的内容。记录种种做法备查。 图片来源网络，如有侵权请告知删除。

用料

• #益智健脑糊
• 干黄豆 50g
• 生燕麦 20g
• 山核桃 15g
• 加水至 1200ml（毫升）
• #提高抵抗力
• 南瓜 100g
• 大米 30g
• 水 750-800
• #降低血糖
• 黑糯米 50g
• 莲子 8颗
• 小麦 10g
• 燕麦 10g
• 燕麦片 10g
• 红薏仁 10g
• 小米 10g
• 芡实 10g
• 糙米 10g
• 荞麦 10g
• 冰糖 20g
• 加水至 1400ml
• #补气养血
• 桂圆肉 5颗
• 红枣肉 5颗
• 红茶叶 2g
• 红糖 适量
• 牛奶 250ml
• 加水至 750ml
• #补钙益智
• 烤熟白芝麻 500g（选“酱料”程序）
• #祛湿补血
• 赤小豆 15g
• 薏米 15g
• 黑米 10g
• 花生仁 10g
• 核桃仁 10g
• 葡萄干 10g
• 枸杞 7g
• 大枣 2颗
• 清水 500ml
• #补脾健胃杂粮糊
• 绿豆 10g
• 莲子 10g
• 黑米 10g
• 薏仁 15g
• 荞麦 10g
• 红豆 10g
• 红枣 15g
• 燕麦米 10g
• 花生 8g
• 粳米 10g
• 白木耳 5g
• 冰糖 10g
• 加水至 1200ml
• #八宝营养糊
• 小米 30g
• 南瓜 30g
• 葡萄干 10g
• 核桃仁 10g
• 黑芝麻 10g
• 花生 10g
• 黄豆 10g
• 红枣 4个
• 加水至 1000ml
• #南瓜米糊
• 黄豆 30g
• 南瓜 70g
• 大米 30g
• 砂糖 适量
• 加水至 1200ml
• #黑芝麻营养米糊
• 黑芝麻 2/5杯
• 大米 1/2杯
• 花生 2/5杯
• 白糖 适量
• 水 1000ml
• #木耳花生红枣营养米糊
• 粳米 75g
• 木耳 30g
• 红皮花生 15g
• 红枣 5粒
• 加水至 1200ml
• #全米糊
• 大米 25g
• 黑米 25g
• 糯米 25g
• 小米 25g
• 加水至 1200ml
• #养生杂粮糊
• 红小豆 20g
• 燕麦片 20g
• 红粳米 20g
• 高粱米 20g
• 芡实 20g
• 玉米 20g
• 茯苓 10g
• 薏米 10g
• 加水至 1200ml
• #乔麦核桃营养米糊
• 荞麦仁 50g
• 小米 50g
• 核桃 2枚
• 枸杞 10g
• 加水至 1200ml
• #冬季补肾米糊
• 栗子 20g
• 莲子 20g
• 黑芝麻 20g
• 黑米 20g
• 大米 少量（可不放）
• 加水至 1200ml

早餐营养糊（九阳L18-Y929破壁机食谱）的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净放入加热杯中，水位最高不超过刻度线。 盖紧杯盖。

步骤 2

选择“五谷浆”或“滋补糊”等相应程序，按下“启动/取消”键。 等待完成。

早餐营养糊（九阳L18-Y929破壁机食谱）的小贴士

根据自己喜好按比例调整用量使糊的稠度适合。

菜谱创建时间：2019-05-06 08:46:55