减肥燕麦饼干

作者： Scorpio宝聪

最近一直在减肥，但是自己的嘴又馋，所以做了这个减肥低脂的燕麦饼干，好吃还不胖，推荐给大家

用料

• 即食燕麦 100克
• 低筋面粉 60克
• 红糖 10克
• 熟黑芝麻 20克
• 玉米油 42克
• 水 40克

减肥燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

用热水把红糖和水混合在一起

步骤 2

燕麦，面粉，黑芝麻倒在一起搅拌均均

步骤 3

搅拌均匀以后是这样的

步骤 4

把调好的红糖水和玉米油倒进搅拌好的燕麦里

步骤 5

搅拌均匀以后取30g左右，两手反复慢慢按压成面团，然后压成饼状，千万不要用擀面杖，那样做出来的发硬，我都是用手挤压按捏

步骤 6

烤箱170度烤20分钟

减肥燕麦饼干的小贴士

烤箱跟烤箱脾气是不一样的，我也是根据别人写的配方慢慢摸索出一个最适合自己手法和烤箱的做法，不过真的是不难吃，饿了的时候吃一点，根本不会长胖，致正在努力减肥的亲们，大家一起瘦瘦瘦

菜谱创建时间：2019-04-22 15:28:03