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低强度减脂餐
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作者:
张小q
减脂餐打卡,预估在30个左右,原始59.8,期待6周的坚持,加油 6周减重7.4斤,腰围➖6公分,无痛减肥,塑型效果还是比较满意,哈哈
用料
牛肉鸡鸭鱼虾
块
蔬菜
若干
低强度减脂餐的做法步骤
步骤 1
除了猪肉,内脏,动物皮。其他牛鸡鸭鱼虾基本都可以吃
步骤 2
卤牛肉
步骤 3
各种蔬菜
低强度减脂餐的小贴士
烹饪方式最好不要油炸,可以炒和蒸煮
菜谱创建时间:2018-09-04 12:19:44
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