香煎三文鱼（超简单健康）

作者： 欣欣KC

用料

• 三文鱼 2块
• 柠檬 2片
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量

香煎三文鱼（超简单健康）的做法步骤

步骤 1

准备好2块三文鱼，加入适量盐、黑胡椒、油，腌制半小时。

步骤 2

锅里热油，放入三文鱼，中火煎。

步骤 3

煎至三面金黄，转小火，盖上锅盖，继续煎一分钟。

步骤 4

起锅装盘，滴上柠檬汁。

步骤 5

煎好的三文鱼外焦里嫩。

香煎三文鱼（超简单健康）的小贴士

1、我的做法简单但不失美味，没有太多烧汁之类的酱汁，吃多不益健康。 2、盐不要太多，腌制无需太久，半小时为宜。 3、最好用不粘锅煎，煎到上色之后，盖上锅盖继续煎焖一分钟左右是为了避免中间不熟。

菜谱创建时间：2018-06-28 22:11:22