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白灼海参
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作者:
宁ning7
希望通过海参来达到进补的效果,最好是能够坚持吃半年以上的海参。最好每天都可以吃,而且最少也要隔天吃一次,每次的用量也要保证能够到20-40克。这样才会有效果,3岁以下的儿童建议不要食用海参,3岁以上的儿童可以少量食用,食用海参,关键在于长期坚持食用,海参不是药品并且也代替不了药,所以进补海参重要的是坚持。长期食用海参后,身体潜移默化间变得越来越健康!
用料
生抽
1勺
生姜
2片
水
少量
海参
1根
白灼海参的做法步骤
步骤 1
海参去掉参牙,冲洗干净
步骤 2
小锅里放入姜片和少量水,烧开
步骤 3
放入海参,煮开后等待两分钟
步骤 4
捞出,浇点生抽,就可以食用了
菜谱创建时间:2018-06-18 22:10:37
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