五谷杂豆饭

作者： 皮卡丘小胖丁

用料

• 粗粮

五谷杂豆饭的做法步骤

步骤 1

【关键点】大米=各种杂粮豆类，水：所有粮食>1:1。 适合少量：绿豆，薏米，大麦，玉米碴，燕麦米 适合多量：高粱，藜麦，黑米，糙米，小米，黑米 需要提前泡：红豆

步骤 2

❤️喜欢的搭配： ❤️绿豆+薏米+大麦米+玉米碴+糙米

步骤 3

早餐：纯豆粉+燕麦（煮开） 早餐：奶粉+亚麻籽粉（开水冲）

菜谱创建时间：2017-05-05 16:22:40