【低卡快手】养颜玫瑰红豆糙米粥

作者： 停滞的海浪

糙米和燕麦米都属于低GI粗粮，好处多多。红豆、红枣、莲子、枸杞、玫瑰花的营养价值更不在话下。非常快手，如果家里有可以预约的电饭煲是最好的了，前一晚泡上预约好时间，早上起来就可以做早餐了～

用料

• A：
• 糙米 适量
• 燕麦米（可不用） 适量
• 大红豆（可不用） 适量
• 小红豆 适量
• 莲子（白红都可以，没有可不加） 适量
• 红枣 适量
• B：
• 枸杞 适量
• 玫瑰花 适量
• 红糖（白糖、甜菊糖、蜂蜜都可以） 根据个人口味，不喜甜就不加

【低卡快手】养颜玫瑰红豆糙米粥的做法步骤

步骤 1

提前把A洗净浸泡，我浸泡了一夜

步骤 2

A：可以用电饭煲也可以煮锅来煮，煮到食材开花熟透即可

步骤 3

出锅前加入B，搅拌均匀再煮3分钟就完成啦

【低卡快手】养颜玫瑰红豆糙米粥的小贴士

食材方面比较灵活，家里有什么就加什么吧～

菜谱创建时间：2017-03-26 08:49:59