菠菜思慕雪

作者： 五毫升同学

在下厨房找了一圈 没有单独写菠菜思慕雪的方子 但我最近每天都在喝 真的很好喝 菠菜是碱性食物并且铁元素丰富 每天早餐空腹喝一杯 排毒效果特别好 臭臭也特别通畅 推荐给大家

用料

• 菠菜 两三棵
• 香蕉 一根
• 苹果 一小个
• 胡萝卜 一小根
• 亚麻籽、奇异籽等
• 即食混合燕麦
• 坚果、果干等

菠菜思慕雪的做法步骤

步骤 1

留半根香蕉切片装饰 其他材料除燕麦和坚果果干以外 加50-100ml水 放入搅拌机打碎

步骤 2

倒出至一个浅口碗中 随心所欲装饰一下就行 或者不装饰 加燕麦和坚果干搅拌好直接吃起来

菠菜思慕雪的小贴士

胃不好的童鞋可以加水搅拌的时候 加热水 最后吃起来是温温的 冬天就别尝试了🌚还是吃点热乎乎的吧

菜谱创建时间：2017-01-12 08:29:12