健康零食：奇亞籽可可豆球

作者： MichelleTK

奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。 這是一份低熱量又健康的零食，很簡單易做～適合健身又忍不住嘴的😊

用料

• 奇亞籽 10勺
• 脫脂牛奶 10勺
• 椰肉碎 足量
• 可可豆粉 1杯
• 海鹽 1/4勺
• 椰子糖漿/其他糖漿 4勺

健康零食：奇亞籽可可豆球的做法步骤

步骤 1

混合奇亞籽和牛奶

步骤 2

加可可豆粉，海鹽攪拌；再加椰子糖漿混合

步骤 3

把椰子肉碎倒入盤子，把上一步的混合物弄成球狀放入盤子，沾滿椰子肉碎。放入另一個盤子，用保鮮膜包起來置於冰箱，2小時後可以使用。建議不要放超過一週。

健康零食：奇亞籽可可豆球的小贴士

其實每樣材料的用量並不用完全一樣，可以根據情況進行調整。

菜谱创建时间：2016-08-30 00:41:32