咸味法式吐司三明治

作者： Millyhhhhhan

法式吐司一般都是做成甜味 加很多黄油 又有糖 真的很腻 面包在冰箱里放久了 会失水 直接做三明治很干 所以我把两个一结合 又有奶香 又有不会腻 热乎乎的 我最爱了 夹起来或者做开口三明治都可以 早餐 午餐都可以 晚上就不吃这样高碳水的啦

用料

• 鸡蛋 1只
• 豆奶或者牛奶 50ml
• 小葱 10g或一把 （酱）
• 牛油果酱 25g （酱）
• 酸奶洋葱酱 25g （酱）
• 面包或者吐司 两片
• 黄油或者椰子油或者橄榄油 5g （煎吐司用）

咸味法式吐司三明治的做法步骤

步骤 1

如果是法棍或者长条形面包 先切片 吐司就不用切了

步骤 2

鸡蛋打散，加牛奶或豆奶，搅匀。泡吐司或面包片。记得翻翻面，要把鸡蛋液都吸干净了。

步骤 3

牛油果酱加酸奶洋葱酱加青葱，搅拌。或者别的咸味酱随便。也可以炒一点西红柿或者洋葱放进去。用橄榄油椰子油黄油炒都可以。不要烂，还是有颗粒。

步骤 4

黄油锅里融化，或者椰子油融化。 吐司比较吃黄油，用不粘锅无所谓。 热了下锅煎。第一面三分钟。 中火或者中小火。 第二面煎得比第一面快，两分钟就够了不然会焦。

步骤 5

蛋液要是还多着，可以煎完一面，翻过来，淋上去。 或者在锅的空隙里把蛋液弄熟，放到酱料里面。

步骤 6

煎好的吐司，涂上酱料。开吃！ 对了，酸奶洋葱酱加黄芥末酱也是一个不错的搭配。很好吃的。 你可以在开口三明治上撒柴鱼丝，浓浓的章鱼小丸子风味。

步骤 7

成品～

步骤 8

加了柴鱼丝

步骤 9

开口三明治加西红柿

步骤 10

变化很多 好吃就行

咸味法式吐司三明治的小贴士

别拘泥于菜谱，酱料都可以自己调。蛋液的多少也可以自己调，其实我没有量到底多少牛奶。 重点是，面包一定要吸饱蛋液！

菜谱创建时间：2016-06-24 04:29:16