學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭

作者： 雨墨_8qy0

減脂健身，在外面食堂都是精粮，于是自己在寝室鼓捣的简单快手美味杂粮饭。學生宿舍暗黑料理系列😀

用料

• 五谷杂粮 250g
• 水 500g
• 酸豆角 60g

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的做法步骤

步骤 1

量好米，种类自搭，像红豆薏仁补血祛湿，绿豆百合莲子清火，小米滋补。。。。。。

步骤 2

把米淘洗好，加入水和酸豆角，按下煮饭键，精煮快煮均可

步骤 3

这步可加可不加，在饭煮到一半时加入胡萝卜，香菇，杏鲍菇之類的蔬菜

步骤 4

完成~之前的油花在这里就可以看出作用了哦，可以做出锅巴而且一點也不粘锅。当然前提是家里本来就是不粘锅。

學生寝室电饭煲暗黑料理系列美味锅巴杂粮饭的小贴士

這是寝室两个人两餐的饭量，或者四个人一餐的饭量。😉蒸笼可以一起蒸红薯啥的 ，這樣一天的主食都解决了。至于油的问题，并不是說減脂就不能吃油，适量就没事。😄不喜欢锅巴的人可以换一样，或者在淘米时加入酸豆角就可以去掉大部分油了😆

菜谱创建时间：2016-03-17 12:49:16