上班族的午饭

作者： 麻麻有美味

中午在单位吃饭，希望这五天的营养也不要缺。烧菜从不放味精，鸡精之类，糖就是最好的调味料，爱世人先要爱自己。

用料

• 饭，主食
• 菜，副食
• 水果，甜点

上班族的午饭的做法步骤

步骤 1

荤菜在晚上准备，蔬菜也要在睡前摘好洗好。

步骤 2

早上炒蔬菜并准备水果，要有足够时间放凉蔬菜。

菜谱创建时间：2015-05-30 23:12:19