板栗花生黑豆炖排骨

作者： 吕小姐的厨房

自从读高中以来，我的小辫子就越来越细，掉发成为了一个困扰我的难题，除了老是堵水沟，头发满地都是，还好基于根基比较深厚，加上生长速度快，才不至于秃头，为了头发除了少洗一点少吹一点，还要多做做保养，除此更少不了食补了，看过中医说我是属于肾虚。。。暴汗，下面就介绍一个补肾强发的炖汤，男女都适合喝。 中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能，多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖，更加相得益彰。 以下分量：本人炖盅比较小，大概平时吃饭碗的2-3碗。 更多菜谱请关注微博：http://weibo.com/miko1140

用料

• 排骨 150g
• 花生 一小把
• 黑豆 一小把
• 板栗 若干

板栗花生黑豆炖排骨的做法步骤

步骤 1

材料一览

步骤 2

做法： 1、黑豆提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。 2、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。

菜谱创建时间：2013-08-19 22:30:42