#和蛋白质做一辈子的好朋友#

来自 桃小绵
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解冻一包250g的虾仁,一半用来炒芦笋,一半用来炒西蓝花。再配上煎巴沙鱼,紫薯杂粮饭。 #午餐•2018年6月26日##...
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其实小龙虾是非常优质的高蛋白健身食材,前提是你得蒸着吃。
其实小时候吃小龙虾都是清蒸的,直到上大学才知道有麻小这种东西。...
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也是京东618时买的现成的速冻藤椒鸡米花。
回来用阿拉丁190度烤了十分钟,正好。
下周便当就带鸡米花吧😳 #晚餐•20...
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田螺姑娘的咖喱辣椒鸡胸肉。
有点吃腻了。得换个方子继续带便当。 #晚餐•2018年6月24日##和蛋白质做一辈子的好朋友...
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618在天猫买的北极虾,犯懒解馋一把好手,后悔没多屯点儿。
#晚餐•2018年6月24日##和蛋白质做一辈子的好朋友#
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又做了一次田螺姑娘的番茄牛肉黄辣丁。
实在懒得剁牛肉末,冰箱正好有剩下的卤牛舌,举一反三地做了个替换hhhh #晚餐•2...
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每次在明火上架起烤网烤青花鱼,看着满厨房铺天盖地的pm2.5,都会暗自感慨我对王sir真是真爱🙄 #晚餐•2018年6月...
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田螺姑娘的咖喱辣椒鸡胸肉蔬菜沙拉
盐水五香鹰嘴豆
掌握了让鸡胸滑嫩的秘籍hhhhh好开心 #午餐•2018年6月12日#...
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田螺姑娘的棒棒鸡~
上周做过一次带便当,周末再做一次来吃。
天天做鸡吃鸡的我🙃 #晚餐•2018年6月10日##和蛋白质...
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王sir特别特别特别想吃的盐烤青花
终于吃上了hhhhh
跑了绿叶子和盒马都没有,果蔬好和菜鲜果美又太远不值当去,最后竟...
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咖喱辣椒鸡胸肉,芦笋炒虾仁,糙米燕麦米饭。
还有没出镜的紫苏炒黄瓜一盒,芦笋炒虾仁一盒,以及和图上同样搭配的一盒。
蹭个...
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