日常健康菜谱

一个人在纽约生活，满大街都是垃圾食品，法拉盛的中餐的营养比例也不大合理，于是不得不挖空心思寻找合适的菜谱。营养方面的要求是，一道菜就能包含低脂肪，碳水含量合理，高蛋白，富含各种维生素和微量元素的食物。这样就可以只做一个菜或者主食，节省大量的时间。