秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
莲藕百合雪梨银耳汁（润肺滋润美白）
2 人做过
清补润燥五指毛桃栗子汤
0 人做过
温补养胃乳鸽汤
3 人做过
清清淡淡排骨马蹄胡萝卜汤
1 人做过
栗子焖排骨
2 人做过
秋季儿童化痰排骨雪梨汤
0 人做过
胡萝卜玉米马蹄骨头汤
2 人做过
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2 人做过
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7 人做过
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11 人做过
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